স্মুদিগুলি সারাদিনের জন্য আপনার শরীরকে শক্তি জোগাতে নিখুঁত উপায়। একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের বিকল্প বা একটি মধ্যাহ্ন ট্রিট, এই কলা আখরোট স্মুদি আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলি পান করার একটি সুস্বাদু উপায়।
কলা আখরোট স্মুদির উপকরণ
1 কাপ কম চর্বিযুক্ত দই
1/2 কলা
3-4 আখরোট
1 চা চামচ বীজ (শণের বীজ এবং চিয়া বীজের মিশ্রণ)
1-2 চা চামচ মধু
কিভাবে কলা আখরোট স্মুদি তৈরি করবেন
1
একটি খাদ্য প্রসেসরে, দই, শণের বীজ, চিয়া বীজ, আখরোট, মধু এবং কলা ঢেলে দিন।
2
মসৃণ এবং ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3
একটি গ্লাসে স্থানান্তর করুন এবং পরিবেশন করার আগে কাটা আখরোট দিয়ে সাজান।
Ingredients
কলা আখরোট স্মুদির উপকরণ
1 কাপ কম চর্বিযুক্ত দই
1/2 কলা
3-4 আখরোট
1 চা চামচ বীজ (শণের বীজ এবং চিয়া বীজের মিশ্রণ)
1-2 চা চামচ মধু
Directions
কিভাবে কলা আখরোট স্মুদি তৈরি করবেন
1
একটি খাদ্য প্রসেসরে, দই, শণের বীজ, চিয়া বীজ, আখরোট, মধু এবং কলা ঢেলে দিন।
2
মসৃণ এবং ক্রিমি হওয়া পর্যন্ত এটি ভালভাবে মিশ্রিত করুন।
3
একটি গ্লাসে স্থানান্তর করুন এবং পরিবেশন করার আগে কাটা আখরোট দিয়ে সাজান।