: গ্রীষ্মের মৌসুমে স্মুদি একটি জনপ্রিয় বাছাই। তারা স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু এবং সতেজ। আর আমও তাই! এখানে আম এবং স্বাস্থ্যকর ওটস এর ভালতা সহ একটি দুর্দান্ত স্মুদি রেসিপি রয়েছে।
আমের খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করে কেটে আলাদা করে রাখুন।
দুধ দিয়ে একটি সসপ্যান গরম করুন, ওটস যোগ করুন এবং কয়েক মিনিট রান্না করুন। গ্যাস বন্ধ করুন তারপর চিনি বা মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন। এটি পুরোপুরি ঠান্ডা হতে দিন।
ব্লেন্ডারে বাদামগুলো মোটা করে বেলে নিন।
এখন আম, ওটস, বাদাম, চিনি এবং দই একসাথে ব্লেন্ড করুন যতক্ষণ না এটি মসৃণ হয়।
এক ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করুন।
Ingredients
Directions
আমের খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করে কেটে আলাদা করে রাখুন।
দুধ দিয়ে একটি সসপ্যান গরম করুন, ওটস যোগ করুন এবং কয়েক মিনিট রান্না করুন। গ্যাস বন্ধ করুন তারপর চিনি বা মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে নাড়ুন। এটি পুরোপুরি ঠান্ডা হতে দিন।
ব্লেন্ডারে বাদামগুলো মোটা করে বেলে নিন।
এখন আম, ওটস, বাদাম, চিনি এবং দই একসাথে ব্লেন্ড করুন যতক্ষণ না এটি মসৃণ হয়।
এক ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে ঠাণ্ডা করে পরিবেশন করুন।